سلام دوستان من کرفس گرفتم برای رژیمم یکی گفته بود با هویج خورد کنم بزارم یخچال هرموقع گشنم شد بخورم . بنظرتون فایده ای داره؟
یا باید آب کرفس رو مصرف کنیم ؟
میتونم هویج و کرفس رو تو خوردکن بریزم . اسموتی بشه هرروز یه لیوان بخورم؟
چون خیلی سخته هی آبمیوه گیری رو باز کنم .

آره فایده داره چون احساس سیری میکنی و کالری هم نداره

اسموتی با هویج و کرفس و یک سیب و دانه چیا عالی میشه

ببین هویج کلا جز سبزیجات سیر کنندس و خودشو بخوری بهتره آب کرفس هم تنها کار زیادی که انجام میده باعث میشه بدن آب بیشتری دفع کنه و ناخوداگاه وزن پایین میاد و همه فکر میکنن خیلی خاصیت چربی سوزی داره شما همون تو سالاد هم بریزی اون یه مقدار چربی سوزی رو انجام میده حالا واسه تنوع یه روزایی هم اسموتی کن کلا اسموتیش از آبش خواص بیشتری داره‌.

یا رعایت رژیم ۱۰۰ درصد نتیجه میگیری