مامانای هم‌هفته ی من شمام ورم‌کردین؟ چیکار کنیم کمتر ورم‌کنیم نمکم خیلی کم‌میخورم

تغذیه خیلی تاثیر داره و هم شیرنی هم نمک رو رعایت کن
ولی عزیزم طبیعیه دیگه کم کم ورم شروع میشه و هی بیشتر میشه

تحرک داشته باش نمکم کلا حذفش کن

تحرک داشته باشی فکنم خوبه

من زیاد سرپا وایمیسم پاهام ورم میکنه. الان دیگه یاد گرفتم یا یکم سرپا هستم دراز میکشم سریع خوب میشه.