سلام خانما میگم برای بیشتر شدن شیرتون که بیاد چی استفاده میکنید؟

استراحت مایعات زیاد

موقع شیر خوردن خودتم سینه‌ت رو ماساژ بده خیلی تاثیر داره. آب هویج. مایعات. دم‌کرده بابونه. زیره سبز.رازیانه.شیربادام خیلی خوبه

داروخانه هم قطره و هم کپسول شیرافزا داره

مایعات فراوان ، خواب کافی ، شستن سینه با آب گرم. همین سه تا کار کلی تأثیر داره و شیر رو جاری میکنه. قرص و اینا هم نمیخاد اصلا . فقط تغذیت خوب باشه که شیرت باکیفیت و چرب بشه.

آبگوشت یخنی یعنی بدون رب
آب قلم
اینارو هروز بخور یکیشو اوکی میشه
البته چایی زبادم تاثیر فراااوااان دارع

قرص لاکتاول
پودرلیدی میل
عصاره گوشت
دمنوش بادیون

قرص لاکتاول میخورم

شیرافزا
دلستر
عرق زیره
آبگوشت با ترخون

قطره شیر افزا،از داروخانه تهیه کن

شیر افزا بگیر