مامانا راهکاری دارین که شکمم رو آب کنم تو دوران شیر دهی خودتون تجربه ای دارین میشه بگین لطفااااااا
خیلی بزرگ نیس شکمم ولی میخوام اونم آب شه✨️

تنها راهش برگشتن به قبله حاملگیه😂 من هیچییییی نمی‌خورم روزه کاملم همه جام رفت جز شکم

فقط ورزش

من دو هفته دارم میرم باشگاه

ورزش مخصوص بعد زایمان فقط میتونه شکمی که از حاملگی و زایمان مونده رو جمع کنه، چون در طول بارداری عضلات شکم از هم باز شدن و کلا فرم شکم تغییر کرده، و با زمان دادن و ورزش مخصوص خودش میشه درستش کرد

راهی بود به منم بگید

مال پن خیلی بزرگه ولی راهی پیدا نکردم شما راهی پیدا کردین ب ما بگین