میخوام برای دخترم شیره بگیرم . چه شیره ای بهتره و آهن بیستری داره؟؟ شیره خرما یا شیره انگور

من انگور میدم

نگیر عزیزم همش قنده انقدری آهن ندارع که بخوای اون حجم قند وارد بدن بچه کنی. بخاطر آهن گوشت و عدس و ماهیچه و تخم مرغ بده

انگور

چهار شیره یا پنج شیره میگن از تک شیره خیلی پر خاصیت تره

۳شیره

شیره انگور