چرا استپ وزنی کردم خودمو‌کشتم ولی روی ۸۲ گیر کردم هی ترازو ۸۱ نشون میده اولش ولی سریع میره ۸۲ فیکس‌میشه 🫠
بارداری فرزندپروری بارداری

رژیم شوک بگیر

خوشبحالتون وزن اضافه میکنین ۲۳ کیلو کم کردم فکرم نکنم دیگه زیاد شه هیچی نمیتونم بخورم

برای استپ وزنی بهترین رژیم
رژمیه که تا ۸شب غذا تو میخوری و هرچی اخرین وعدت ساعت ۸شب باشه دیگه نخور هیچی وتوی ۱۴روز تاثیرشو میبینی عزیز

فست بگیر

امروز و فردارو بخور تا میتونی بعد ۲روز باز شروع کن

منم استپ وزنیم کلا ۵۵ قفل 😂

مهم اینه که ۸۲ چه شکلی باشی من خودم ۸۵ولی بیشتروزنم توپایین تنمه یعنی باسن وپاهام وبالا تنه لاغرتقریبا همیشه وزن مهم نیست تناسب اندام مهم

اگر رژیم خواستی میتونم کمکت کنم

منم استپ وزنی کردم دو ساله رو ۷۶ گیر کردم🥲🤦🏻‍♀️