مامانا بیایین بگین کیا قلم لاغری اسپارتینا میزنن و راضی هستن😍؟؟؟؟
فقط از ریزش مو میترسم من 😅🥺🥺


پوشیک تغذیه رفلاکس سیسمونی نوزاد شیرخشک

من یک ماهه میزنم فعلا که خبری ار ریزش مو نیس
به نظرم هرتغییر وزنی ریزش مو همراهش داره

من باملیتاید۱۱کیلو کم کردم

من خیلی راضی هستم توی این ماه ۵ کیلو کم کردم ۴ تا دوز ۲.۵ زدم ار هفته بعد میرم رو پنج. ریزش مو نداشتم رژیم خوب پروتیینی دارم

من میزنم
تازه دو دوز زدم زوده برای نتیجه گیری ولی اینو بگم که اشتهامو اصلا کور نکرد فقط کم شده
یعنی من صبحانه میخورم ناهار گشنمممه 😅 که طاقت ندارم صبر کنم چه برسه بخوام نخورم ولی به نسبت قبل اشتهام کمتره
با وزن ۷۰ و قد ۱۶۸ شروع کردم
هفته اول ۱۷۰۰ وزن کم کردم،هفته ای ۳ روز ورزش دارم،تا حدودی هم کالری غذاهامو رعایت کردم
(خواهرمم همینطور)

من از ترسم نزدم
نمیارزه به ریسکش
الان با ورزش ورژیم تویک ماه ۵کیلو کم کردم

برای ریزش مو سبوس برنج ۱۱۱ بگیر تو ماست یا ابجوش روزی یک قاشق پر بخور خیلی خوبه

میشه برام توضیح بدید به چه صورته؟
چند دوز تا چه مدت باید زد؟ عوارضم داره؟

من میزنم تو یک ماه ۹ کیلو کم کردم اگر پروتیین مصرف کنی زیاد ولع نداری چون سیر نگهت میداره من یک روز به امپولم یکم اشتها دارم وگرنه قبلش انگار یک توپ تو گلومه نمتونم بخورم

من قیمت دیروز پرسیدم ده تومن مغزم سوت کشید