یه غذای خوب و مقوی بگید مخام درست کنم

سوپ
کته
کوکو
پوره سیب زمینی با تخم مرغ
اوتمیل

مقوی ماهیچه است 😉

من تخم بلدرچین اب پز میکنم توی فرنیش یا سوپش ک اماده شد موقع خوردن توش رنده ریز میزنم

پوره سیب زمینی هم ک همون مثل غذای خودمونه فقط بدون سیر و توی روغن زیتون یا کره

توی اوتمیل میتونی سویق عدس یا سنجد هم بزنی یا انواع جوانه ها ک سایت حکیم بانو هم داره

اوتمیل:یک استکان جوپرک یا جودوسر پرک بریز توی قابلمه-یک عدد خرمای پوست کنده و بدون هسته-یک عدد سیب درختی یا گلابی پوست کنده و ریز شده -با یک لیوان و یکم کره یا روغن زیتون بزار روی گاز روی شعله ملایم بپزه و وقتی یکم جاافتاد سیب یا گلابی از توش دربیار با خرما رو جدا با گوشکوب له کن بریز دوباره توی قابلمه و تمام

کوکو هم دقیقا همون کوکوی خودمونه اما توی کره یا روغن زیتون بزار درست بشه و توش میتونی تخم بلدرچین بندازی

کته و کوکو و اوتیمل طرز درست کردنشون میگی