۳ پاسخ

اگه شب دیر میخابه حتما ساعتشو درست کن
صبحانه خیلی مهمه ،همونطور ک هورمون رشد از ۸الی۹شب تا ۳صبح فعال میشه ،ساعت ۸،۹صبح هم بدن ب صبحانه نیاز داره برای تنطیم قندخون و جلوگیری از دیابتی ک این روزا تو بجهها خیلی زیادشد

شب چه ساعتی میخوابه؟

از شب میخوابه تا ۲ ظهر؟

سوال های مرتبط