خرما
سبزیجات و هویج
آجیل به خصوص بادوم
تخم مرغ کامل پخته شده
لوبیا و عدس
خوراکی های سالم پروتئین مغزیجات میوه به اندازه کافی ...
آجیل، میوه خشک ، کلسیم (کشک و شیر و...)
میوه و سبزی فراوون، تخم مرغ ، عدسی ، مرغ و گوشت
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.