۳ پاسخ

خرما
سبزیجات و هویج
آجیل به خصوص بادوم
تخم مرغ کامل پخته شده
لوبیا و عدس

خوراکی های سالم پروتئین مغزیجات میوه به اندازه کافی ...

آجیل، میوه خشک ، کلسیم (کشک و شیر و...)
میوه و سبزی فراوون، تخم مرغ ، عدسی ، مرغ و گوشت

سوال های مرتبط

مامان نی نی 😍 مامان نی نی 😍 هفته بیست‌ونهم بارداری