سلام مامانا برا برگشتن به وزن قبل بارداری چکار کردین ؟
ورزشتون درچه حده ؟
رژیمتون به چه شکلیه ؟

شیردهی خودش ی نوع رژیم و ورزشه انقد ادم لاغر میشه

هیچ
بعد بارداری انقدر غم و غصه خوردم همه چیز رو اوکی اوکی کرده

هیچی ده روز بچم ان ای سیو بود انقد گریه زاری میگردم و تو رفت و آمد بیمارستان بودم کلی کم کردم از قبلمم کمتر

اگه مث من بچه به پروتئین گاوی حساسیت نشون داده بود و مجبور بودی به خاطرش رژیم بگیری از وزن قبل بارداری هم کمتر میشدی..
من دلم روزای خوشششش بارداری رو میخواااددد..
چقدررررر چیزای خوب میخوردم..
لعنت به پروتئین گاوی

کالری شماری(اپلیکیشن زیره )پیاده رویی با کالسکه به همراه دخترم رژیم فستینگ ۱۶/۸
سه هفته شروع کردم سه کیلو کم کردم تا الان

منم از قبل بارداریم تقریبا ۳ کیلو کمتر شدم،کار خاصی نکردم فقط خیلی بدو بدو دارم یا دنبالای کارای نوزادم و دختر بزرگم هسم که الان وقت امتحانشه یا سرعتی دارم کارای خونم رو انجام میدم

هیچی غدام کمه خودبچه هم شیر میخوره وزنم کم شده

بخور و بخواب کارمه خدا نگهدارمه😍😍😍

من امروز چهله امون بود رفتم رو ترازو برکشتم به وزن قبلیم ولی از قبل اضافه وزن داشتم

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

حالا چونکه شیر میدم وچیز فست‌فود وهلهوله نمیخورم بیشتر غذام فقط ماهی ومرغ هستش حته بیشتر از قبل بارداریم لاغر شدم

من ۲ ماه بعد از زایمانم رفتم وزن گرفتم ۱۲ کیلو کم کرده بودم

۷۳کیلو بودم قبل بارداری الان۶۵کیلوم

من از وزن قبل بارداریمم کمترم

من تازه دوکیلوهم کم کردم از وزن قبل بارداری من از دبیرستان تو وزن ۷۳استوب کردم چن وقت پیش کشیدم دوکیلو کمم کردم 😁😁

ورزش در حد خابیدن خوردن هم در حدع تیم ملی

کم میخورم همین

من میخوام کم کم شروع کنم به ورزش. شکمم جمع بشه بلکه.

هیچ هیچ هیچ
افسردگی چاقیمم دارم