خانما من باز یبوست گرفتم چیکار کنم 🤦😬😬



بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری

روغن زیتون استفاده کن تو سالاد و غذاهات حتمااا آبم خیلی بخور

انجیر خیس کن بخور

زیتون. کیوی.آلوچه.انجیر .

آلو بخارا خیس کن صبح ناشتا آبشو بخور

روغن زیتون قاشق قبل خواب

هرروز صبح ناشتایه لیوان آب ولرم. بخور

لواشک خانگی بخور انجیر خیس کن بخور صب ناشتا سیب بخور یا ی لیوان آب ولرم

هیچی بهتر از انجیر خیس کرده نیست، تو همون آبی که خیس کردی ، آبش رو هم بخور

مایعات زیاد بخور میوه و کره بخور خوبه

گوجه سبز

انجیر و الو شبا خیس کن بخور

من ترشی زیتون خوردم

سبزیجات کنار غذا بخور حتما خیلی تاثیر داره.شربت آدی ژل هم خوبه بعد غذا بخور شکم روان میشه

من زردالو خشک میخورم