سلام مامانا باردارم پاهام خیلی ضف میرن مخصوصا شبا چیکار کنم خواب راحت ندارم

کلسیم منیزیم خوبه ماساژ با روغن زیتون هم خوبه

منیزیم کلی تاثیر داره

مادر است دیگر...

گرمیجات بخور
چای نبات خرما شاید از سردی زیاده

کلسیم یکم تأثیر داره

گرمیجات بخور موقع خواب
اگه میتونی موقع خواب شلوار بپوش گرم نگهدار پاهاتو

منم همینم🥹