سلام صبحتون بخیر مامانا من پاهام خیلی ورم کرده و درد میکنه کف پاهام تیر میکشه چیکار کنم واقعا شبا نمیتونم از درد پاهام بخوابم😭😭😭😭😭

کارتون کم کن،استراحتتو بیشتر کن،ورم بخاطر سرپا موندنه و اینکه نمک رو حذف کن،بادمجون نخور ورم میاره،بیشتر از نیم ساعت سرپا نباش،نیم ساعت سرپا ۲ساعت استراحت،

عزیزم پاهاتو تو اب ولرم و نمک ماساژ بده شبا
با روغن زیتون یا سیاه دانه ماساژ بده
کلسیم هم مرتب مصرف کن

عزیزم کلسیم و آهن میخوری ؟ پادرد از کمبود این دوتاست یا کار و سر پا وایسادن زیاد