خانوما
کم کم داره پاهام‌ ورم میکنه و ماهیچه اشم شبا تو خواب میگیره
نمک خیلی استفاده نمیکنم
دیگه چیکار کنم؟

برنج و غذاهای نشاسته ای کمتر بخور

ساشه منیزیم بخرید

عزیزم برای ورم جوراب واریس بگیر تو طول روز تا اخرشب استفاده کن خیلی خوبه من اینطوری ورم پام کم شدبا جوراب گرفتگی پات تو خوابم من خودم افتضاحم پودر منیزیومم میخورم ولی بی تاثیره

به دکترت بگو بهت قرص منیزیم بده خوب میشی خوردن موز هم تاثیر داره

باید بسوزی و بسازی من عضله هام مثل چوب خشکه کلسیم منیزیم ویتامین فایده نداره

نمک و شیرینی رو محدود کن خیلی. بالشت زیر پات بزار وقتی دراز میکشی. اب زیاد بخور

نمک را کامل حذف کن ، ادرار هم نگه ندار هروقت دستشویی داشتی مثانه را خالی کن

درمعرض افزایش فشار خون هستی برو دکتر چکاب بشی بعدشم دکتر لازم باشه دارو بده بهت ...‌خیلی مهمه برو دکتر حتما

وقتی دراز میکشی یکم پاهاتو بالاتر از سطح بدنت بزار.زیاد سرپا واینسا

منیزیوم بگو دکترت بده یا خودت بگیر

من شدیدا علاقه پیدا کردم نمک 😭