پاهام ورم کرده چیکار کنم کم بشه ؟؟؟

دکتر برو چون ورم تو ماه تو خوب نیست

نمک نخور
آب اندازه کافی بخور
گوشت قرمز زیاده روی نکن
وقتی دراز می‌کشی پاهاتو بالاتر از سطح بدنت نگه دار چیزی بزار زیر پاهات هروقت درازکشیدی
اصلا پاهاتو آویزون نزار وقتی می‌شینی رو مبل
اینا رو رعایت کن خوب میشی.
البته اگه یهو ورم کردن برو آزمایش دفع پروتیین هم بده
اگه نه ک همینا کافیه

نمک نخور دیگهههه

نمک کمتر بخور .. اب زیاد بخور ... مواد پتاسیم دار مثل موز و گوجه ، اسفناج ، بیشتر بخور

پیاده روی کن
نمک کم بخور