دوستان برای ورم پا چیکار کنم پاهام ورم کرده

من دکترم گفت جوراب واریس هم خوبه

نمک نخور و تو خونه راه برو هر موقع میبینی ورم داره

مصرف نمک رو به حداقل برسونین
پاهاتون آویز نباشه،رو مبل میشینین دراز کنین ترجیحا کوسن هم زیر پاتون بزارین که یکم بالاتر باشه
سرپا هم مدت طولانی واینستین

حذف نمک یه سری تمرین و کشش برای پاها و بالا نگه داشتن پا از سطح بدن