خانوما پای چپ من از باسن تا قسمت پایین شدید درد میگیره راه حلی دارید خیلی اذیت میشم

عزیزم سیاتیک بارداریه هیچ فقط مراعات کن دستشویی فرنگی بشین رو فرش یا مبل نشستنی از این بالشتای نشیمن استفاده کن خوابیدنی سعی کن ب سمتی ک درد میکنه نخوابی بین پاهات یه بالش نرم بزار چیز سنگین جابجا نکن حتی ۲ کیلو پله بدترش میکنه پیاده‌روی طولانی بدترش میکنه

منم پای راستم اینجوریه ، یعنی کنار زانوم از درد داره منفجر میشه

سیاتیکه🫠

من قرص،منیزیم میخورم

منم همین جورم

سلام گلم روغن زرد بزن یا ماساژ بدخ