خانوما شما ک سونو قلب رفتین همچی خوب بود
همش نگرانید
من همش تو فکرم بچه خوبه سالمه قلبش میزنه
چکارا میکنید نمیشه کاری کرد 🥹

دقیقا منم الان همش تو فکرم نکنه اتفاقی براش افتاده یعنی هنوز سالمه🥲ده روز دیگه میرم انتی

هنوز بی تابی و بیقراری و استرس 12 هفتگی تا 18 هفتگی و ندیدی😂 12 هفته بچه تو میبینی دست تکون دادنشو پاهاشو صورت ماه شو ؛ بعد میگن برو 6 هفته بعد بیا ؛ یعنی از دلتنگی آدم نمیدونه چیکار کنه ؛ شب و روز دارم بهش فکر میکنم که حالش چطوره ....مادر شدن با تمام سختی هاش خیلی قشنگ بوده؛ اگه میدونستم زودتر میوردم😍🩷

و اما رژیم یک‌روزه کامل برای سلامت قلب جنین....

.
فقط یه نکته بگم؟

⚡️(قبل از بارداری و در دوران بارداری قابل استفاده ست)

🔷️صبحانه
• حریره جو (با شیر کم‌چرب یا شیر بادام)

• یک عدد موز یا نصف آووکادو

• یک قاشق مرباخوری دانه چیا

• ۲ عدد گردو

• نوشیدنی کنار صبحانه: چای سبز یا دمنوش زنجبیل

حالا چرا این مدل صبحانه خوبه؟

⚠️چون فیبر، امگا۳ و منیزیم برای ساخت سلول‌های قلبی و کنترل التهاب بدن لازمن

مگه شما نرفتی هنوز؟ تشکیل قلب ک ۷یا۸هفته باید برید!

عزیزم نمیشه کاری کرد من هر دو هفته میرفتم سونو استرس داشتم