مامان قشنگا من جدیدا خیلی بدخواب شدم،با وجود خستگی خیلی سخت خوابم میبره.راهکاری دارین؟؟😢
منی ک ۲۴ساعت میخوابیدم تبدیل شدم به یه آدم بیخواب.بچه کم تاثیر نیس ولی خب نه تا این حد....🫠۱۲ شب نهایت خواب بودم.اما حالا....

اینم از جمعه و هوای ابری و نم نم بارون🌦
#پوشک
#سزارین
#بارداری
#شیرخشک

منم اینجوری شدم قرص آهن گرفتم چون کمخونم با مولتی جوشان میخورم،،، 4شبم ملاتونین خوردم

دقیقا منم این شکلی ام اما من یکسالی هست و بدنم دیگه کشش نداره.مثلا زود ک بخوابم ساعت ۴ هستش.واقعا خستم.ملاتونین خریدم ک بخورم.

من از وقتی بچه دار شدم خوابم بد شد.همیشه استرس داشتم اگه بخوابم ممکنه مشکلی پیش بیاد.دیگه الان عادت کردم به بیخوابی

وایی منممم

منم همینطوریم خسته و داغونم ولی خوابم نمیبره البته من استرس و فکر و خیال خیلی دارم

قرص منیزیوم بخور

ملاتونین بخور چن ساعت قبل خواب اگرم استرس و اضطراب و فکروخیال داری کلردیاپوکساید بخور

منم همینم نتیجه ی استرسه این روزاست من اگه شوهرم باشه و حال داشته باشه پیاده روی بریم شب بهتر میخوابم یا قهوه و چایی اون روز نخورم حتی دم صبح

منم همینطورررر