کسی که رژیمه می‌تونه پنیر پیتزا بخوره ؟؟؟؟؟؟؟ سالم خوری

ابن ماه می‌خوام واقعا سالم خوری رو در پیش بگیرم هیکلمم خوبه ولی برای سلامت بدنم می‌خوام بگیرم و از طرفی همسرم خیلی چاقه می‌خوام اونم ترغیب بشه وزن کم کنه ☹️💔🚶🚶🚶🚶

فرزندپروری
پوشک
شیرخشک
رفلاکس
گهواره
زایمان

پنیر موزارلا مطهر بگیر

من تو برنامه رژیمم فقط ظهرا بود اونم در حد یه قاشق غذاخوری

پنیر موزارلا میتونی
پروسس و تاپینگ چربه

سعی کن نخوری ولی اگر خوردی مرغوب بگیر و کم چرب

میشه چند تا ایده غذای سالم و رژیمی بدید