سلام کسی امپول اسپارتینا زده سزارین کردم اما شکمم جمع نشد ک نشد راهکار بدین

ترخدا نکنید اینکارو با خودتون،دوست من میزنه شدیدا بی حال میشید عصبی میشید،شاید در ماه ۱۵ کیلو کم کنید ولی به فکر ۱۰ سال بعدتونم باشید،همینجوریش تغذیه هامون مناسب نیستم حداقل از این چرتو پرتا نزنید که عین باقلوا دارن تبلیغو پخشش میکنن.

من خودم صبح یک ساعت عصر هم یک ساعت ورزش میکنم تو خونه پیاده روی میکنم صیحانه تخم مرغ ۲ تا یا یکی نون نمیخورم نهار خوراک کدو یا بادمجان همراه دو یا ۳ قاشق برنج و یک تیکه گوشت مرغ بهتر میخورم عصر هم از نهارم میمونه همون و برا شام میخورم با قرص ویتامین تا الان ۱۶ کیلو کم کردم همه جام هم جمع شده نون و برنج کم کن قندیجاتم حذف کن

خواهر شوهر من زد ولی شکمش جمع نشد کوچیک شد چون لاغر کرد اونم با رژیم هم میشه ولی برای لاغر شدن شکم باید ورزش کرد با رژیم اینجوری نیست که یجا لاغر بشه همه جا لاغر میشه

ابجی من زده خیلی تغییرررر کرده هنوز یک دوز رو زده

واقعا عوارض بدی داره نزن

بابا‌عوارض دازه

من رفتم پیش دکتر تغذیه که تاییده بگیرم منصرف ام کرد باید بری دکتر غدد برات سونو از تیروئید مینویسه بعد که انجام دادی نامه بهت میده میری داروخونه میخری

من یکی از آشناهام زده..دوز۲ونیم تو۳هفته۶کیلوکم کرده...راضی بوده
اگه دوزش بالاتربره تاثیرش بیشترهم میشه

ورزش امتحان کردی عزیزم؟
کانال داریم روبیکا مطالب کاربردی میزاریم و رضایت هامون
برنامه غذایی روزانه هفتگی ماهانه متناسب با متابولیسم بدنتون
برنامه شوک
برنامه رژیم شیر دهی
حرکات ورزشی
مشاوره
همه زیر نظر مربی خواستین پیام بدین

@Ns_A_Fh_79

با اسپارتینا وزن خیلی کم میکنی خوبه
ولی نمیدونم شکمت جمع میشه یا خیر