سلام مامانا میگم من صبحا ک زود بیدار میشم هرچقدم صبونه بخورم آخرش ضعف و معده درد دارم علتش چیه کسی میدونه

ضعفت بخاطره اینه روزتو با مواد قندی شروع میکنی، سعی کن تخم مرغ و مغزیجات بخوری با چاییو قهوه داغ شروع نکنی که معدتم اذیت نشه

ناشتا اب جوشیده گرم بخور با یه ذره نبات یا عسل

مشکل معده داری

چیزای شیرین نخور
تخم مرغ اب پز بخور

اسید معده زیاده ناشتا قرص امپرازول بخور اگه بهتر شدی تا یک هفته دعا کن منم

کمخونی نداری ؟ صبحا سعی کن با چایی ت خرما بخوری حتما ….. یا یه چایی نبات در کنار صبحانه