تورخدا یه راهکاری واسه کمردرد تو این هفته من بدید خیلی ناجوره کمرم بیش از حد

بنام خدا استراحت😁

من رفتم به دکتر گفتم دل درد و کمر درد شدید دارم شیاف داد مقعدی گذاشتم خوب شدم

منم کمردرد و دلدرد زیاد داشتم...دکترم بهم شیاف و هیوسین داد...ولی بیشترین تاکیدش رو استراحت بود...فقط استراحت کن

منم همینطور بودم
راه کاراش فقط تحمله

تحمل و استراحت

من با این هفته هم به شدت کمر درد دارم استراحت راه حلشه فقط