سلام من تو ماه سه هستم
ب جز میوه و سالاد خوردن واسه رفع یبوست چیکارمیشه کرد
لطفا راهنماییم کنیدخ

لواشک بخور

کره آلو زردآلو

آبهویج۲لیوان بخور

زیادم شل بشه شیکمت خطرناکه هم یبوست بده،پس شیر بخور،خاکشیر تخم شربتی هم ملینه هم کلسیمو ویتامین دی داره برا جنین عالیه،میوه خوبه،سالاد روش یکم روغن زیتون بزن

اب هویج

روغن زیتون بریز داخل آب گرم ناشتا بخور

خوردن یه قاشق روغن زیتون اصل بعد از هر وعده ی غذایی معجزه میکنه

روغن زیتون با سالادت بخور، میوه های ملین، انجیر خشک، آلو

سوپ جو زیاد بخور...آب زیاد بخور...
پیاده روی و تحرک داشته باش.

فاصله بچه هات چندساله؟