بچه ها من فقر آهن شدید دارم یا همون آنمی
از بچگی گوشت نمیخوردم
حبوبات هم الان میخورم حالم بد میشه
چی بخورم یکم اصلاح بشه کمخونیم؟
هموگلوبین م خیلی پایینه و خطرناکه
قرص آهن هم مجاز نیست تو این هفته ها بخورم

خودت دکتر لازم باشه تجویز میکنه با این اسفناج و گوشت و اینا که یهو خونسازی نمیشه حتی با قرص به مرور زمان خوب میشه

منم گوشت از بچگی نمی‌خورم ولی چرخ کرده می‌خورم مثلاً کباب دیگی یا کباب کوبیده یا خورشت با گوشت قلقلی همونو گوشت گوسفند چرخ می‌کنم شما چرخ کرده ام نمی‌خورین؟
آجیل سویا هم خوبه خوشمزه ام هست و سبزیجات برگ تیره مثلا اسفناج، شیره انگور تو شیر بریزید هم خوبه کلا خود شیره انگور خیلی خاصیت داره

برگ اسفناج بخور

چرا گوشت نمیخوری؟ ربطی به انمی داره؟ گوشت که واسه اهن خوبه

آهن کی میگه مجاز نیست؟دکترتون؟
آنمی شدید باشه دکتر خودش میده

اگه بدنت نیاز داشته باشه دکتر حتما میده.هر چقدم خوراکی بخوری دزش مثل قرص نمیشه.ففول یه مدل داره که خیلی دز آهنش بالاست

پسته ، شیره انگور ، عدس، اسفناج
البته متخصص باید دارو بده تا زودتر نتیجه بگیری

اگه ب دکترت بگی میتونی قرص اهن مصرف کنی چرا مجاز نباشع
من از همون اول میخورم

اسفناج

شیره انگور اصل با خرما میگن تنها درمان کم خونیه ولی باید حتما اصل و بدون شکر باشه وگرنه دیابت میگیری اونایی که تو بازارن اکثرشون فیکن یه آشنا پیدا کن که خودش درست کرده باشه

عدس هم فووووق العاده خون سازه عزیزم شده ب زور بخوری حتما هفته ای دو بار بخور
والا خیلی خوشمزست

اسفناج منبع آهن عزیزم حتما بخور و اصلا هم ضرر نداره میتونی راجبش تو نت بخونی و با خیال راحت بخوری

قارچ بخور سویا هم بد نیست باز از یه دکتر بپرس اما اگه میتونی عدس بخور به زور