خانوما دو سانتم همش بستریم نکردن خیلیییی درد دارم😭😭😭
فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری

پاشو ورزش کن و پله و پیاده روی
هرچی بیشتر طول بکشه ، خودتی که بیشتر اذیت میشه
همت کن که زود زایمان کنی راحت بشی
دردشم میدونم چطوره ، زایمان طبیعی داشتم ولی مجبوری

برو‌حموم‌زیر دوش اسکات بزن کیسه اب گرم برار رو شکمت

چرا بستری نکردنت کدوم بیمارستان رفتی

تحمل کن درداتو
تا پیاده روی کنی و رابطه داشته باش و دوش گرم بگیر کمرت بگو همسرت ماساژ بده تو حمام بزار زیادشه بعد بری بیمارستان
وگرنه باامپول فشار سخت تره ودردناکتر🥹

حتی سرفه میکنم درد دارم لگنم دردمیکنه خیلی حس بدیه😭

عزیزم می‌دونم درد داری ولی بلاخره باید روند زایمانو طی کنی بشینی و دراز بکشی فقط خودتی که اذیت میشی منم الان ۱ سانتم می‌دونم دردش چجوریه بلند شو برو زیر دوش آب گرم اسکات بزن ورزش کن حرکاتو برو و پله نوردی کن تا سریع تر راحت بشی

فقط تحرک داشته باش پله بالا پایین کن اسکات بزن برو زیر دوش آب گرم یکی کمرتو ماساژ بده اینجوری بیشتر باز میشی زودتر بستری میکنن

پله و پیاده روی

نوارقلب گرفتن؟تو نوار قلب درد زایمان باشه متوجه میشن ولی مراقب باش

راه برو فقط بشینی باز نمیشه

سعی کن دوش اب گرم بگیری .پله زیاد بالا پایین بری