سلام خانوما چی بخورم و چ کارایی انجام بدم ک این ماه رحم تقویت شه و گرم ک باردار بشم

شکم و زیر شکمتو با روغن سیاهدونه شبا ماساژ بده
بعد ببند خیلی خوبه

مکمل بخور
ویتامین دی بخور
فولیک اسید بخور
یک روز درمیون ویتامین ای بخور
غذاهای مقوی بخور
فست فودو شیرینی و چربیو یمدت حذف کن یا کم کن
پیاده روی روزانه برو
روحیه مهمه استرس نداشته باش
گردو بادوم خرما اسفناج عدسی لوبیا گوشت مرغ بخور
رحمتو گرم نگه دار مثلا شبا با کیف اب گرم گرمش کن
غذاهای تقویت رحم و تقویت تخمک بخور
روز هشتم بعد پریودی تا روز ۲۲بعد پریودی یک شب درمیون رابطه داشته باش عزیزم

سلام عزیزم من امروز روز ۱۸ سیکلمه، ۳ آزادسازی ام هستم از وقتی پریود شدم تا ده روز صبحانه کاچی خوردم همراه بزرک، نمی‌دونم فارسیش چی میشه و پودر دارچین، وقتی پاک شدم تا امروز شکمم و با روغن سیاهدانه ماساژ دادم، بعد اینکه جوراب پامه یکسره فقط خابیدنی در میارم درستع گرمه اما می‌پوشم ، ظرف شستنی پیشبند میبندم، سعی میکنم سرما به شکمم نفوذ نکنه، هی خرما میخورم. نمی‌دونم . روی عسل یکم سیاهدانه میریزم میخورم، تو چاییم خیلی چوب دارچین میریزم

ورزش هیچی مث ورزش تقویت نمیکنه

میتونی عسل رو با ژل رویال و انواع مغذیجات و کنجد پودر شده و پودر دارچین مخلوط کنی بزاری یخچال صبح ها ناشتا یه قاشق ازش بخوری .
انشالله که این ماه باردار بشی عزیزم 🌹🌹