خانما من تجربه کردم سویق گندم فوق العاده عالیه برای وزن گیری بچه ها

بله سویق چاق کننده س و مقوی بچهای من از ۱ سالگی میخورن تو فرنی و سوپ میریزم ولی من اماده میگیرم از حکیم بانو پک یک سال به بالا. سویق غلاتش عالیه واسه وزندهی. سویق سنجد هم واسه استخون و قدشون خیلی موثره و فیبر زیادی هم داره و اصلا تابحال یبوست نشدن. ۴ مغز هم تو بستنی میریزم و بادوم و مویزشم با پوره موز و خامه و کره میخورن البته چون بچهای من تخم مرغ به راحتی نمیخورن تو فرنی یا پودینگ میریزم گاهیم تخم بلدرچین. در کل وزنگیریشونو مدیون عصرونه و صبحانه هاشون هستم 🥹

من اول گندم شستم گذاشتم خشک شد بعد تفت دادم توی تابه بدون روغن تفت دادم بعد که‌ سرد شد اسیاب کردم بعدش تفت خیلی کم گذاشتم تو شیشه درش بستم گذاشتم یخچال من چون فقط کوکو میخوره تو کوکو میزنم به دوستم دادم اون آبگوشت حلیم کوکو .......باهاش درست کرده امروز بهم گفت افزایش وزن داشته خواستم اینجا بگم به مامانای عزیز

طرز تهیه لطفا

طرز تهیه اش هم بگو لطفا

سلام چطوری درس کردی
تو غذاهاش ریختی یا با چی میدی؟

از کجا باید تهیه کرد؟