بچه ها من چیکار کنم‌وزن نگیرم دیگه و فقط بچه وزن بگیره الان وارد هفت ماهگی شدم و ۱۵ کیلو اضافه کردم اصلا نمیخوام این وضع وزن اضافه کردنو خیلی میخورم غذا و ...
بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری

از ۱۲ تا ۱۷ کیلو اضافه وزن کاملا نرمال هست (برای کل ۹ ماه بارداری) تو اضافه وزن عجیبی نداشتی به خودت و بچه سخت نگیر،
بعد زایمان بلافاصله ۶ ۷ کیلو کم میشه و بقیشم بادشیردهی به مرور طی یک سال کم میشه
درواقع اونایی که در کل زیر ۱۲ کیلو وزن میگیرن براشون خطرآفرینه ، من زایمان قبلیم ۱۰ کیلو در کل اضافه کردم حقیقتشو بگم اشتباه بود بچه م رشد کافی نکرد و اذیت شد

منم تا الان ۱۰کیلو اضافه کردم😑 اشکال نداره بعد از زایمان غذاتو رعایت کن وزنت کم کم میاد پایین
من با این چیزا خودمو دلداری میدم🥴

گلم منم تا پنج ماه ۳ کیلو یهو اضافه کردم دکتر گفت نباید خودت وزن زیاد بگیری من چون فشار بارداری هم دارم خیلی رعایت کردم وزنم دیگه کم رفت بالا
ببین برنج ماکارونی فست فود سرخ کردنی قند نمک اینارو سعی کن حذف کنی البته بیشتر برنج نون ماکارونی چون اینا فقط ب خودت وزن میدن ن بچه
واسع بچه که وزن بگیره اینا هستن تخم مرغ مرغ گوشت عدسی میوه مغذیجات اینا هستن که ب بچه وزن میدن حتما اینارو رعایت کنی درست میشه

مولتی ویتامین اشتها رو زیاد میکنه باید با دکترت مشورت کنی

من هنوز یه کیلو هم اضافه نکردم🥴

تخم مرغ آبپز
مغزیجات مثل بادوم پسته و...
گوشت
حبوبات

قرص مولتی ویتامین وزنو میبره بالامنم از هفته ۱۸ تا ۲۵ مولتی خوردم ۳ کیلو تو اون تایم وزنم اضافه شد بعدش قطع کردم از اون موقع تاالان ۱ونیم کیلو اضافه کردم

چیزایی بخور که بچه وزن بگیره نه خودت

من تا الان 5 کیلو اضافه کردم دو روز دیگه وارد 8ماه میشم

منم تا ۲۸هفته هیچی اضافه نکردم تازه کم کردم. بعدیهویی تواین دوماهه شش کیلواضافه کردم🥴🥴🥴نمخام اضافه کنم منم دیگه ولی هرکارمیکنم نمیشه همش گشنمه، خاب😫😫

کلا کیک و بیسکوییت و هله هوله را بگذار کنار
غذا هم خیلی اروم اروم بخور تا زود سیر بشی

خیلی زیاد اضافه کردی باید زودتر جلوشو میگرفتی
پیاده روی روزانه شروع کن اگر مشکل پزشکی نداری
مولتی ویتامین اضافه هرچی داری قطع کن مثل امگا سه و پرگمام و این چیزا
فقط کلسیم ودی و اهن و اینارو بخور اصل کاریا

شیرینی و کم کن جاش چیزا مقوی بخور سیر شی مثل پسته بادوم منم اینجوری شدم بد دیگه کمتر وزن گرفتم اگه دکترت اجازه میده روزی نیم ساعت هم راه برو

سلام برنج ماکارونی شیرینی بسکوییت کیک رو کلا بذا کنار

منم ۶کیلو زباد شدم تازه تغذیه ام زیاد نیس دکترم دیروز گف پیاده روی کن

فقط باید چیزایی بخوری که سریع سیرت کنه و نزاره بیشتر بخوری. مثل سینه مرغ. گوشت

عیب نداره منم وزنم رفته بالا بعدا که بچه شیر بدی لاغر میشی

من تا الان ۱ کیلو اضافه کردم