من از اول بارداری تا الان ۶ کیلو اضافه کردم دکتر گفت زیاده و باید رعایت کنم چیا بخورم به نظرتون که بچه وزن بگیره خودم نگیرم🫠❤️

باز من دوست دارم چاق بشم 🤧🤣

واکنش منی که 17 کیلو اضافه کردم✌️😂

گوشت .کباب.بادام.

غذای کم چرب و کبابی آب پزی تنقلات و فست فود و نوشابه نخور من با رعایت اینا فقط ۹۰۰ گرم اضافه کردم و وزن بچه خیلی خوب بود تازه مولتی ویتامین هم دکتر بهم نداد گفت باعث اضافه وزن میشه

منم خیلی اضافه کردم 😐

هرچی میخوری ب اندازه بخور من ۲ کیلو اضاف کردم تاحالا

وای منم بدن می‌طلبه هی میخورم بعد میخورم پشیمون میشم

چیزای پروتئین دار مثل تخم مرغ ابپز. فیله مرغ. گوشت کبابی بدون چربی. مغزیجات مثل بادوم پسته ولی بدون نمک.

واااای من دیگه دارم نگران میشم منم ۵کیلو اضافه کردممم چکارکنم😐😵‍💫