مامانا چه چیزایی بخورم که فقط بچه وزن بگیره خودم ن چون خیلی اضافه وزن داشتم تا الان و باید رعایت کنم چاق نشم و غذا چقدر بخورم همیشه گرسنمه نمی‌دونم چیکار کنم

من کلا پنج کیلو زیاد کردم بچه امم ۳۵۰۰ بدنیا اومد
من مکمل هامو دقیق می‌خوردم اما غذا اینا مثل قبل بارداری بود معمولی می‌خوردم زیاد نه

دیگه خودت چاق شدی ، چاقی زده به خودت

پروتئین بخور شیرینی نخور

من وزنم زیاد نیست ولی یهو تو ی هفته دو کیلو زیاد کردم ..رفتم متخصص گفت .مفزیجات .تخم مرغ اب پز .حبوبات .اینا بخور بچت وزن میگیرع ولی خودت نه

مغزیجات حبوبات کباب ابگوشت
دختر من توی ۲هفته ۸۰۰گرم ماشالله وزن گرفت

عشقم سمنو ،فرنی ، آبگوشت، کباب به غیر از دل و جگر
نخود آب، اینا خیلی تو وزن گیری جنین تأثیر داره 🙂♥️

کیک و شیرینی رو کلا حذف کن

من شبها برنج نمیخورم یا تیکه مرغی یامین یا خوراک با نون سنگگ کم،سیب زمینی وماکارونی هم الان یه ماه تقریبا نخوردم مغزیجات بخور میتونی،من یه ماه بخاطر اینکه قند دوساعته ام بالا بود نخوردم دکتر گفت رژیم باید بگیری وزن خودم از اون موقع دیگ بالا نرفته قند مصنوعی هم کلن حذف کردم،وزنم بچه هم سونو رفتم خیلی خوب بود با اینکه وزنم بالا نرفته

چیز های قندی رو کم یا حذف کن واقعا خاصیتی ندارن اصلا مثل نوشابه و شیرینی جات 🫠 البته دلت کشید بخور🥺

اضافه وزن ژنتیک و هورمونه من ک ۵ ماه هیچی نخوردم از ویار شدید ۷ کیلو کم‌شدم.بعد اونم ی وعده غذا خوردم عین همیشه چند قاشق برنج و ... نه شام خوردم نه شیرینی... اصلا کم اشتهام کلا ولی ۱۷ کیلو زیاد شدم! ماست ایسلندی و بادوم درختی و پسته و گردو و انجیر و گلابی هرروز میخورم...فعلا بچه ام با نمودار رشد طبیعی رشد کرده .

پروتئین بیشتر بخور
کربوهیدرات رو کم مثل نون و برنج و ماکارونی و سیب زمینی اما گوشت و مرغ و تخم مرغ و ماهی قشنگ بخور
فکر میکنم مغزیجات و حبوبات هم خوب هستن

پروتئین بخور حبوبات اینا که میگن بستنی و دلستر بخور گوش نده وزن خودت بالا میره بچه نه تازه قند هم ممکنه بگیری

کباب
مغزیجات
بستنی البته اگه قند نداری بااحتیاط بخور که قندت بالانره تو بارداری

لیدی میل
کباب
بستنی