خانوما من تو ۵۰ روز ۷ کیلو وزن اضافه کردم دکتر گف خیلیه باید رعایت کنی از طرفیم همش گرسنمه ب نظرتون چیا بخورم ک وزنم نره بالا و سیر نگهم داره؟

منم تا ۱۸ هفته اضافه نکردم بعدش تو۵۰ روز ۵ کیلو اضافه کردم دکتر گفت خیلیه مولتی یه روز درمیون بخور با اینکه غذا خیلی نمیخورم معمولیه

مولتی ویتامین اشتها رو‌ زیاد می کنه

اگه مولتی میخوری با دکتر مشورت کن ک قطعش کنه برات یا حداقل یه شب در میون بخوری

خیلیه
من از اول بارداری تا الان7تا اضافه کردم
اصلا چیزای شیرین نخور

مولتی ویتامین هر شب میخوری؟اگه آره از اونه

وای خواهر مشکل منم هست. برنج و نون ک قندیجات رو کلا حذف کن . ففط مرغ پخته یا گوشت پخته بخور با سبزی خوردن یا سالاد روش روغن زیتون یه قاشق بریز یبوست نگیری. تخم مرغ پخته بخور. با همبن چیزا یه ماه خودتو سیر نگه دار. میوه بخور به اندازهدکه قندت بالا نره. پنیر و گردو بخور

مغزیجات