مامانا هم قندم یه مقدار بالاست هم وزن زیادی اضافه کردم
الان دارم رعایت میکنم ولی همش گرسنم میشه پیشنهاد بدید چی بخورم که وزنم نره بالا ولی جلو گرسنگیمو بگیره

کلم بروکلی

وای پس من چرا اصلا اشتها ندارم گشنم‌نمیشه از قبل بارداری کمتر میخورم این رژیم رو رعایت کن برای قند

دیروز دکتر به من گفت نون لواش رو حذف کن و پلوها رو قاطی بخور برنج ساده نخور… میوه های آبدار شیرین رو حذف کن

پروتیین مثل گوشت ، لوبیا ، ماست

منم مثل توام ولی نمیتونم جلو شکمموبگیرم