مامانا چی بخورم نی نی وزن بگیره 30 هفته هستم دکترم گفت 1500بود بهتر بود وزن نی نی 1350بود قند هم دارم چی بخورم ک خودم قندم نره بالا وزن بچه بره بالا

مغزیجات. تخم مرغ

بادام .حلیم.کوبیده.جوجه.آااااش عالیه پر حبوبات

عدسی ، سینه مرغ حالا به هر صورت ، بادوم ، تخم مرغ آب‌پز

حلیم
عدسی
آجیل
تخم مرغ
موز
بستنی
ازهمشون یکم کوچولوهرروزبخورین قندتون نره بالا

شیر پر چرب خیلی بخور با تخم مرغ روزی دوتا با حلیم بخور وبستنی

مگه نمیگن مامانایی ک قند دارن جنین تپل تر دارن

حلیم بخور

حلیم نخور اگه قندت بالاست...حبوبات وعدسی خوبه ...گردو وبادام پسته بخور

آجیل و تخم مرغ آب پز

کره بادوم زمینی خوبه یه مقدار کم عسل یا شیره بزن در حدی که طعمش عوض بشه
تخم مرغ خوبع
عدسی

حلیم ، آجیل ، تخم‌مرغ آب‌پز حبوبات

چیزای پروتئینی بخور تخم مرغ آب‌پز حبوبات گوشت کبابی