سلام وقت بخیر
مامانای با تجربه سنو وزن تو ۳۲ هفته رفتم وزن نی نی م ۱۶۰۰ بود
وزنش کمه
ولی وزن خودم زیاد بالا میره
چی بخورم که خودم زیاد وزنم نگیرم ولی وزن جنین بره بالا

والا من گوشت قرمز زیادخوردم وزن بچه تو دوهفته ۶۰۰گرم رفت بالا

لیدی میل و مولتی ویتا مین خارجی
عدسیو لوبیا وتخم مرغ آبپز .مرغ و گوشت و ماهی

تخم مرغ آبپز گوشت و مرغ کبابی کره بادام زمینی میوه لبنیات

شیر پرچرب و خرما گردو هم بخور

لیدی میل دیگه نخور خیلی وزن خودت میبره بالا

سویق کامل بخور
خودت چاق نمیشی بچت وزن میگیره
هرروز صبح ناشتا ۲_۳ ق غ جدا کن
ی ذره ی ذره بریز دهنت با بزاق دهان نرم بشه این بهترین جذبه برای جنین✅✅✅

حبوبات بخور، ماش لوبیا عدس اینارو تو برنجت به صورت کته ای هم بخور. عصرا معجون شیر و موز و با میکس شده گردو و بادوم و خرما، کباب مخصوصا سینه مرغ و گوشت(سینه مرغ پروتئین خالصه و چربی نداره ک خودت وزنت بره بالا)، حلیم صبحونه بخور، تخم مرغ آبپز عالیه یه روز درمیون دوتا بخور. کره بادوم زمینی. گردو. بادوم. کدوحلوایی. نون هم ترحیحا نون سنگک بخور. میوه ذو هم ک گفتن ولی دو تا سه واحد میوه خوبه بیشتر ممکنه قندت رو بالا ببره

دکترت چی گفت برا وزنش کمه