مامانا امروز رفتم سونو وزن جنین گفت 35 هفته کاملی وزنش 2200 وزنش کمه چکار کنم آجیل و پروتئین و لیدی میل هم خوردم میگه خودت داری افزایش وزن میگیری چکار کنم نی نی وزن بگیره خودم وزن نگیرم ؟

سمنو خیلییی خوبه حتما بخور

عصرا یک روز در میون یا نخود اب بخور
یا بلال یا دو تا سفیده تخم مرغ
حجم گوشت مصرفیت از برنجت بیشتر باشه مرغ کبابی گوشت زیاد بخور
هر روز حتما یه دونه تخم مرغ ابپز بخور
بادام بخور در حد پونزده تا دونه هر روز

واسه من 35 هفته و شش روز2790 گرم بود

تجربه شخصیم اینه ک
بزورم شده روزی دوتا تخم مرغ بخور
و در طول روز شیر و ماست یونانی و پنیر و گردو
مغزیجات خصوصا بادام و پسته
گوشت و حبوبات
و کره مغزیجات
حتما وزن میدن ب جوجه

وزنش ک خوبه بابا چرت گفته

فرنی
حلیم
کباب سینه مرغ
کباب گوشت بدون چربی
آبگوشت
آجیل
تخم مرغ آب پز
ماست ایسلندی یا یونانی با مویز یا گردو پودر شده

شیر هر روز حتما یکی دو تا لیوان بخور

منم توحال توام پودر واینام‌میخورم
تا۳۸ هفته ۲۸۰۰ اینا میشه

شیر با کره بخور