سینه مرغ
سفیده تخم مرغ
شیر کم چرب
ماست یونانی یا ایسلندی
بادام درختی
نان فیبردار پروتئین
لیدی میل
دکتر من گفت حبوبات خیلی خوبه
حلیم ، تخم مرغ ، گوشت و مرغ و ماهی ، شیر برنج ، فرنی، اجیل 🥰
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.