مامان های عزیز بعد ۵ماهگی باید ماهی چقدر وزن اضافه کنیم
چکار کنیم خیلی وزنمون بالا نره من همش گرسنمه شدییید

منم همش گشنمه، فکر کنم واسه مولتی ویتامین و امگا ۳ باشه، بعد اینکه من عاشق برنجم، خیلی سختمه رعایت کردن تو این دوران 🤦‍♀️

سعی پروتیین بیشتر بخوری برنج نون کم و قند و شیرینی جات مصنوعی نخوری که وزن خودت نره بالا عوضش وزن نی نی بالا باشه

من آرزومه بالا بره خدا کنه 😂 بعد از شیر دهی و زایمان ب کل آب میشیم یکمم وزن اضافه کنیم چیزی نیست

هرچقد بدنت نیاز داره بخور ولی چیزای مقوی بخور مثلامیوه مغزیجات
وعدهاتو سعی کن بیشترچیزای پروتئینی بخوری
اینطوری وزنت خیلی بالانمیره

چیزای پروتئینی بخور خودت سیر میشی بچه هم وزن میگیره خودتم چاق نمیشی وعده هاتم بجای ۳ وعده ۶ وعده کم کن