اره تاجایی ک منم میدونم سکس.ورزش .یوگا پیاده روی .اینا خیلی تاثیر داره خوراکی نمیدونم
حتما از یه ماما کاربلد یا دکتر سوال کنید. موضوع مهمیه. تا جایی که من می دونم پیاده روی، اسکات زدن ، پله بالا و پایین رفتن ، خرما ( البته قند زیاد داره زیاده روی نکنید ) ، اینا کارهای تأثیر گذار و بی خطری هستن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.