سلام خانوما قصد بارداری دارم چیکار کنم از کجا شروع کنم؟😂
بهترین داروهای قبل بارداری چی هست بنظرتون

حتما یه سونو و آزمایش خون چکاپ بده (سونو برای سلامت رحم تخمدان و چکاپ برای اینکه ببینی چه ویتامینی کم داری یا مثلا کم خونی داری یا نه)- قبلش مکمل های قبل بارداری بخور خیلی خوبن (معمولاً ترکیبی از فولیک اسید و امگا٣ و بقیه ویتامین ها هستن)- حداقل به مدت یک ماه مصرف کن، ولی ایده‌الش به مدت سه ماه قبل هست (من خودم اکتی ناتال پلاس مصرف میکنم) - کیت تخمک گذاری هم بخر (نحوه استفاده ش داخلش نوشته) واسه روزایی که میخوای اقدام کنی خیلی کمک کننده ست که بدونی چه روزی بیشترین اثر رو داره. ناامید هم نشی چون خیلی ها با اقدام اول باردار نمیشن در واقع شانس بارداری در انسان در هر سیکل ٢۵ درصده حدودا. بنابراین باید صبوری کنی. انشالله که نی نی سالم و قشنگ داشته باشی❤️

فارق از تمام دارو ها و قرص ها
من میگم ورزش های لگنی هم انجام بده
ورزش های سبک و آروم نه سنگین که رحم اذیت شه
اینطوری گردش خون تو رحم رو بالا میبری و به عملکرد و باروری ش کمک میکنی🥰👌
علاوه بر اون کمک میکنه استخوان های لگن و ماهیچه های شکمت هم مقاوم باشه و بعد زایمان بدنت زودتر و بهتر به حالت قبل برگرده
کگل فراموش نشه😉
تو طول اقدام و بعد بارداری تا هفته ۱۲ ام ورزش و کار سنگین نکن
بعدش مجدد ورزش رو ادامه بده
موفق باشی عزیزم😘❣️

من زیر نظر دکتر بخاطر تخمک کم لترزول و اوا هلث داد و اسید فولیک ۵.منتظرم ببینم چی پیش میاد

اصلا بهش فکر نکن و استرس نداشته باش از رابطه ت لذت ببر. پیاده روی کن. سعی کن پا و شکمت رو گرم نگه داری مخصوصا تو ایام پریود. تا یکسالم باردار نشی، کاملا طبیعیه‌
توی این تایم هم که تو اقدامی سعی کن تغذیه‌ت سالم باشه سبزیجات استفاده کن. فست فود و سردیجات و قند نخور که بدنت ملتهب نشه و آب فراوون

دو ماه پیش چکاپ دادم بنظرتون بازم باید بدم ؟؟

ی سال طبیعی اقدام کن انشالله حامله میشی،نشدی دیگه چکاپ چون هرماه۲۵%احتمال بارداری داره

تیروییدت حتما چک کن , بعد پریودت ک پاک شدی ، یک شب درمیون اقدام کن

بعد برو دکتر چکاپ بشو

اسیدفولیک بخور از۳ ماه قبل

روزانه اسید فولیک و ویتامین دی بخور
شوهرت هم شبا ویتامین ای بخوره

هیچی هیچ دارویی اقدام کن بعد هم که مبارکهههه