خانما من فشارم بالاست و پاهام ورم داره دکتر میگه پیاده روی نکنم
بنظرتون چکار کنم زایمان راخت باشه و دردام شروع بشه

ورزش کن من ورزش میکردم و امادگی لگنی داشتم
که وقتی کیسه ابم پاره شد رفتم بیمارستان میگفتن بچه فیکس تو لگنه فقط مشکل اینه دهانه رحم باز نمیشه که اونم ماما همراه بهم ورزش میداد

ورزش کن(اسکات بزن_حرکت سجده_حالت جارو نپتون برو پایین بیا بالا)
رابطه داشته باش
برو حموم زیر دوش اسکات بزن_کمرتو کامل تاب بده

بستریت نکرد به من گفته چهار شنبه بیا واسه زایمان

ورزش های دیگه رو به جز پیاده روی انجام بده کلیپ سرج کنی میاره