ینی خااااک توسرمن بشه که مثل بچه های کوچیک نمیتونم جلوی خودمو بگیرم مثلارژیم دارم‌ اونم حذف قند امروز دوتا دونه ساقه طلایی خوردم هنوزم دلم میخاست دیگه بردم کردمشون تو نایلون بعدم انداختمش پشت کمد که دیگه نتونم برش دارم ای بابا شل شکمی ام حدی داره والا مثل گاو میخورم هنوز دلم ضعف میره چخبره

حال روز منوگفتی
منتها بیشتر هل وهوله و بستنی ؛غذا خیلی نه
خستمممممم😮‍💨

ببین تنها راهش اینه ک نخری تو خونه نباشه تایه مدت ک عادت کنی بتونی هوستو کنترل کنی . من عاشق تخمه ام ولی الان میتونم کنترل کنم همونجوری توکابینت مونده .

یه مدت میگفتن ساقه طلایی کالری نداره. اما بیشتراز بقیه بیسکویت های دیگه کالری داره

منم مث تو بودم. 100 کیلو بودم. رفتم کپسول لاغری گلوریا گرفتم ماه اول 5 کیلو کم کردم. بعد 1ماه و 15 روز شد 8 کیلو. 2 ماه شد 12 کیلو. العان 85 کیلوام 2 ماه و یک هفته هست. تا 70 کیلو ادامه میدم.
اشتهامو کم کرده اما من دیگه دلم نیومد بشکونمش. اما هفته ای یک روز رو برای خوردنه همه چی ازاد گذاشتم.
هر روزم برنج میخورم. همیشه یه بشقاب بزرگ. الان 7 تا قاشق

من الان پنجاه روزه نخوردم هیچ نوع قند مصنوعی با اینک عاشق شیرینی ام
چهل روز خام گیاهخواری کردم ۶ کیلو کم کردم الانم فستم و کالری شماری

اشکالی نداره اینجوری ولعت کمتر میشه کالری شماری کن باعث میشه خودت از خوردن پشیمون بشی سختت باشه

وقتی یه چیزی رو نباید بخوری بیشتر دلت واسه همون میره همیشه برعکس