سلام دوستان دال عدس چه جوری برای دخترم درست کنم تو چه غذاهایی بریزم و اینکه مثل عدسه یا نه چون به خاطر کمبود ویتامین به دخترم دکتر گفت هفته دوبار عدسی و ماهی بدم و هر روز تخم مرغ

تو سوپ و حلیم میریزم

من باپیاز وسیب زمینی وگوجه یا آب قلم میریزم یا ماهیچه بعدم میکس میکنم

من داخل سوپش میریزم

یه سوپم درست میکنم باهاش که ترکیب برنج و دال عدس و جو پرک
کامل میپزم بعد میکس میکنم

من تو سوپش میریزم