چه غذاها و حریره هایی برا وزن گیری خوبه چنتا پیشنهاد میدین مامانا
من الان دو روزه سیب زمینی و له میکنم تو اب گوشت بهش میدم

و اصلا هم هیچ نوع گوشی بهش ندادم تاحالا

من به فرنی و سوپاش سویق و جوانه پودر بادام و پسته میزنم

اول از همه همشونو تست کن جیگر

اگه فک میکنی گوشت از بقیه بیشتر وزن میده اینطوری فک نکم باشه عزیزم من عدس جعفری تازه هویچ کدوسبز کدوحلوایی سیب جودوپرک برنج سیب زمینی رو هرنوع متنوع درست میکنم

و تو غذاهاش کره یا روغن زیتون میریزم بچم کم تر از یک ماه شیشونیم بود امروز بردمش مرکز بهداشت شد ۸۸۰۰

من سرلاک چن میوه میدم و سوپ میزارم براش و فرنی با خرما فرنی با هویچ سیبو جودوپرک

ترکیب و موزو بیسکوییت و خرما هم خوبه ولی زیاد نده چون شیرینه خیلی

یکمم سویق میزنم