یه صبحانه که بمب انرژی و وزن گیریه..
💥اوتمیل سیب درختی وهویج و کدوحلوایی
💥پنکیک سیب وهویج...
اوتمیل=جودوسرپرک+شیر+خرما+سیب درختی+هویج+کدوحلوایی+دارچین+کره
جودوسرپرک رو باشیرو آب یک ربع میپزیم بعد سیب درختی و هویج و کدوحلوایی رو که ازقبل آب پز یابخار پز کردیم اضافه میکنیم وداخلش باچنگال له میکنیم..بعدش خرما رو له میکنیم وبهش اضافه میکنیم و کمی دارچین وکره هم میزنیم...پود مغزیجات هم میشه اضافه کرد...
پنکیک=جودوسرپرک+سیب درختی+هویج+مویزیاخرما+زرده تخم مرغ
چودوسرپرک خام رو داخل میکسر میریزیم وسیب درختی و هویج بخارپز رو بهش اضافه میکنیم و مویز یاخرما هم بهش اضافه میکنیم و یه زرده تخم مرغ هم میزنیم بهش و همه رو میکس میکنیم و توی کره یا روغن کم با حرارت کم سرخ میکنیم...
کیان دوست داشت ازهمشون مقداری خورد ولی پسر بزرگم که ۱۴ سالشه بیشترشو خورد تموم کرد😅

بچه من نمیتونه پنکیک یا کوکو بخوره چون روش سرخ شده یکم سفت مبش دیگ نمیتونه

ماااشالله همه رو میخوره ..یه سوال جسارت نباشه شما که ابن همه تنوع میدی مواد غذایی تو چجکری میگیری منظورم تازه میگیری یا فریز میکتی ..مث کدو حلوایی اینا

عزیزم من میتونم به پسرم شویدپلو بدم ۷ماه و ۴روزشه؟؟

نوش جونشون
این اولیه سمت راست که پوره شده این چیه؟

همه رو میخوره؟هرروز دو مدل صبحانه درست میکنید؟؟؟