برای کمخونی چه چیزایی خوردین که نتیجه داده؟؟؟ من قرص آهن نمیتونم بخورم یبوست شدید میشم 😥


####شیرخشک##پوشک##بارداری##

خرما ارده

عزیزم قرص اهن خارجی بگیر فیفول اصلا یبوست نمیکنه، اثر قرص از غذا بیشتره

شیر انگور رو باهاش شربت درست کن بخور

قرص اهن فیلیپ ۳۰ بخر .اون یبوست نمیاره

تخم شربتی،سنگدان مرغ باهاش واویشکادرست کن دل جگروقلوه،شیره عدسی

دال عدس پرقیصی گوشت قرمز سه شیره بادام پسته