سلام مامانا وقتتون بخیر
یه روش عالی برای آب شدم چربی شکم
هرچیزی که باهاش نتیجه گرفتید
زودم نتیجه داده
ممنون میشم بگید
#بارداری
#شیر خشک
#رفلاکس
#کولیک
#شیردهی

رژیم فست رو من خیلی جواب داده من راضی بودم

با فست از ۷۲شدم ۶۱انشالله باز از امشب شروع کردم بشم ۵۸

من بارژیم سر۱ماه ۸کیلو کم کردم البته همه جای بدنم لاغر شد بعداز۱ماهم که ماه رمضان شد خداروشکر همه ی روزه هامو تاالان گرفتم اما کلا بی سحری روزه میگیرم شاید طی این ۲۲روز که روزه گرفتم ۲یا۳دفعه برنج خوردم درحد کم افطار هم خیلیییی کم میخورم درکل میلم نمیکشه به غذا اینا تمام لباسام واسم گشاد شده همه هم بهم میگن خیلی لاغر شدی اینم بگم قبلا سایزم ۵۰بود الان ۴۶یا۴۴شده سایزم

منم‌فست میگیرم از ۸۳ شدم ۶۸ فقط ۴ روز در هفته میگیرم ۱۶ ساعت هیچی جز آب نمیتونی بخوری بعد از ۱۶ ساعت آزادی

منم میخوام بدونم فقط شکم دارم

به منم بگید خیلی چاق شدم بعدها زایمان