۲ پاسخ

یکم که دیگه طبیعی منم همینجوریم سایز کفشم تغییر کرده

آب زیاد بخوری باید خوب بشه
یه لیتر آب بخور بعد دراز بکش و استراحت کن
نمک غذاتم کم‌کن

سوال های مرتبط