۲ پاسخ

قند و کربوهیدرات کمتر
پروتیین بیشتر

منم اضافه وزن دارم ولی خب دکتر گف برنج و نون خیلی کم کن بیشتر پروتئین بخور...ولی من خیلی هم رعایت نمیکنم هیچی دیگه آخراشه😂😂

سوال های مرتبط

مامان ناما مامان ناما هفته سی‌وچهارم بارداری
مامان تو دلیم 🧸🤰🏻 مامان تو دلیم 🧸🤰🏻 روزهای ابتدایی تولد