۲ پاسخ

قند و کربوهیدرات کمتر
پروتیین بیشتر

منم اضافه وزن دارم ولی خب دکتر گف برنج و نون خیلی کم کن بیشتر پروتئین بخور...ولی من خیلی هم رعایت نمیکنم هیچی دیگه آخراشه😂😂

سوال های مرتبط

مامان ماهلین 👧🏻💗 مامان ماهلین 👧🏻💗 هفته سی‌وپنجم بارداری