قند و کربوهیدرات کمتر
پروتیین بیشتر
منم اضافه وزن دارم ولی خب دکتر گف برنج و نون خیلی کم کن بیشتر پروتئین بخور...ولی من خیلی هم رعایت نمیکنم هیچی دیگه آخراشه😂😂
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.